
是不是每年都會許下新希望與新目標,但問問自己年末有做到的有多少呢?
與其設定年度目標,不如從現在開始。
我們所期望的目標無法達成的原因,有可能是太空泛、籠統、理想化,所以即使想做,因為太過麻煩,所以大腦下意識拒絕,就像是考期末考前我們明明知道臨時抱佛腳很重要,但看到雜亂的房間、書桌我們還是會選擇先整理桌面,等到恢復乾淨後,我們才甘願專心解現在的難題。
因為對我們來說,想到要臨時抱佛腳的知識內容太過龐雜,大腦覺得倒不如先解決眼前堆積很久沒整理的東西。雜亂的桌面有礙於專心,因為我們的注意力很容易被分散,為了讓進入大腦的雜訊減少,也因為大腦覺得整理東西比算那些複雜的微積分容易,相信你也這麼覺得,所以我們最後選擇優先處理那些雜亂的桌面,直到再也沒有比讀書更簡單的事的時候,我們才甘願讀書。
這也是拖延症的一種,人的腦中本來就有一隻喜歡享樂的猴子,會優先選擇對他來說簡單、容易、輕鬆的事,這也是人類的本性,相信沒有人天生喜歡做繁雜的事情。要解決拖延症的方法是>>具體設定目標>設定詳細步驟>開始行動+定期檢討!

