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最近台灣溫度高達30幾度，熱得讓人心煩氣躁，但一眼望去，中午的校園中竟還有人穿著厚厚的羽絨外套，不禁令人擔心他的身體是不是出了什麼狀況。上前問:「同學，你很冷嗎?」，他冷冷地回答:「你不懂，有一種冷，叫媽媽覺得你冷。」
家人對我們關懷是一種溫暖，但它也形成了一種觀點，他人對自己的觀點。從小到大，我們是不是不知不覺地受到這些觀點的影響？當準備出發去公園玩的女孩，被媽媽叫住... ...
媽媽說：沒穿外套，不能去公園玩。
女孩說：可是我覺得不冷，為什麼要穿外套。
媽媽說：沒穿外套，就不准出門。
女孩說：可是穿外套不方便玩。... ...
在女孩極力的抗爭下，最終只能含著淚、懷著不舒服的情緒，穿上外套出門。
身為孩子的我們，可以擁有屬於自己的感受嗎？還是是大人覺得我們＂應該＂要有的感受呢？如果你跌倒了，你哭喊著痛，但父母卻告訴你，這種小傷根本就不會痛，趕快自己站起來。那你是不是就不知道那種感覺叫做＂痛＂，或是你對自己說謊，告訴自己＂這一點都不痛＂。為了生存，為了獲得父母親的認同，所以我們學會了說謊，假裝自己的真實感受不存在，但無論是生理上或心理上的痛，都被你選擇性地忽略，最終傷痛只會更嚴重，最終揭開上面那層虛偽的結痂，才發現裡面的發炎、化膿、腐敗，然而有些人至死都不願正視自己曾有的感受。
身為人，我們都有自己的感受，身體上的感受，我們會感覺冷，會感覺熱，有時害怕地全身發抖，有時卻緊張地手心冒汗，有時氣到頭腦發脹，有時鬱悶到胸口發悶。情緒上的感受，我們看到喜愛的東西我們會興奮，我們被誤解時會憤怒，對於未知我們會恐懼，開心與悲傷、各種感受充滿著我們的感官，但你曾認認真真體驗它嗎？
這些感受不就是我們身為人、存活在這世上的證明嗎？因為我們對外物有所感，對己有所感，所以我們將這些感受反饋給這世間。人類的痛苦來自＂自己對自己的謊言＂，因為我們對自己撒謊了，言不由衷地強迫自己學會生存，所以我們學會＂指責＂、＂討好＂、＂打岔逃避＂，期待能保護自己，讓自己是有價值的、被認同的，但這樣的自己卻背負著世界上最沉重的情緒枷鎖，這些嚴重發炎化膿的傷口最後累積成情緒的病灶，因為沒有好好聆聽身體與心靈發出的信號，所以各種身心疾病齊發作，而這樣的教育模式我們也會有樣學樣地帶給下一代。
＂世界上有一種冷，叫做媽媽覺得你冷＂，一句玩笑話，包含著母親對孩子的關懷與叮嚀，有媽媽的孩子像個寶，不時被呵護，但身為孩子的我們，請別忘記傾聽自己內心的聲音與認知體會身體的感受。因為只有你自己知道你是否需要加外套，當然你也可以有備無患，選擇帶著外套（母親的叮嚀）出門，方案很多，但我們得學會自己決定、為自己的決定負責，而不是中暑後推卸責任，說一句＂都是我媽叫我穿的。＂
曼聲細語：請記得你可以擁有自己的感受，而不是＂應該＂擁有別人所說的那些感受。 花點時間，傾聽自己的需求、自己的情緒，善待自己。
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